বিশ্ব যোগাদিবস উপলক্ষে মাঝবয়সী ও বয়স্কাদের শরীর ও মন ভালো রাখার জন্য যোগা প্রশিক্ষন

বাইজিদ মন্ডল: ডায়মন্ড হারবার:- প্রতি বছর ২১শে জুন, বিশ্বজুড়ে মানুষ আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উদযাপনের জন্য একত্রিত হয়। গ্রীষ্মকালীন অয়নকালের সাথে মিলিত এই দিনটি যোগব্যায়াম অনুশীলনের অসংখ্য সুবিধা সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধির জন্য নিবেদিত। আন্তর্জাতিক যোগ দিবসের প্রতিপাদ্য হল “নারীর ক্ষমতায়নের জন্য যোগব্যায়াম”। এই প্রতিপাদ্য নারীর কল্যাণ এবং বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্য ও শান্তির অগ্রগতিতে যোগব্যায়াম যে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে তা তুলে ধরে। এদিন বাসন্তিকা সেবা প্রতিষ্ঠানের উদ্যেগে মাঝ বয়সী ও বয়স্কাদের শরীর ও মন ভালো রাখার জন্য এমন প্রয়াস। এই নিয়ে প্রধান শিক্ষিকা অঞ্জনা গুড়িয়া জানান নারীদের জীবনে যোগব্যায়ামের গুরুত্ব যোগব্যায়াম একটি প্রাচীন অনুশীলন যা ভারতে উদ্ভূত এবং এতে শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক উপাদান গুলি অন্তর্ভুক্ত।”যোগ”শব্দটি সংস্কৃত ভাষা থেকে এসেছে এবং এটি শরীর এবং চেতনার মিলনকে বোঝায়,যা তাদের সুরেলা সংযোগের প্রতীক।আজকের দ্রুতগতির বিশ্বে,যোগব্যায়াম স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি প্রদান করে, যা এটি বিশেষ করে সেইসব মহিলাদের জন্য উপকারী করে তোলে যারা প্রায়শই একাধিক ভূমিকা এবং দায়িত্ব পালন করেন। যোগব্যায়াম কীভাবে নারীদের ক্ষমতায়ন করে সে নিয়েও শিক্ষিকা বলেন আত্ম-উপলব্ধি যোগব্যায়াম কেবল শারীরিক সুস্থতা সম্পর্কে নয়। এটি আত্ম-ভালোবাসা এবং আত্ম-উপলব্ধির ভিত্তিও তৈরি করে।অন্তর্মুখী মনোনিবেশ করে, মহিলারা তাদের অভ্যন্তরীণ ক্ষমতা আবিষ্কার করতে এবং তাদের মূল মূল্যবোধ গুলিকে সংজ্ঞায়িত করতে পারে। এই আত্ম-সচেতনতা তাদেরকে সামাজিক চাপ ত্যাগ করতে এবং নিজেদেরকে যেমন আছে তেমন গ্রহণ করতে সাহায্য করে,ক্ষমতায়নের অনুভূতি জাগায়।নারীর ক্ষমতায়নের জন্য যোগ” প্রতিপাদ্য নিয়ে আন্তর্জাতিক যোগ দিবসে নারীর জীবনে যোগের রূপান্তর কারী শক্তির উপর জোর দেয়।শারীরিক শক্তি এবং মানসিক স্বাস্থ্য বৃদ্ধি থেকে শুরু করে আত্ম-উপলব্ধি এবং ব্যক্তিগত বিকাশ পর্যন্ত, যোগ ক্ষমতায়নের জন্য একটি ব্যাপক পদ্ধতি প্রদান করে। এই দিনটি উদযাপন করার সময়, আসুন আমরা নারীর কল্যাণ এবং বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্য ও শান্তির অগ্রগতিতে যোগের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা স্বীকার করি। যোগ ব্যায়াম গ্রহণের মাধ্যমে, মহিলারা তাদের অভ্যন্তরীণ শক্তি এবং সম্ভাবনাকে উন্মোচন করতে পারেন,যা আরও সুষম,সুস্থ এবং ক্ষমতায়িত জীবনের দিকে পরিচালিত করে